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Posso dire di no?


Gruppo di crescita personale sull’assertività


Premessa


Non è sempre facile entrare in relazione con gli altri in maniera efficace diventando capaci di esprimere ciò che sentiamo e desideriamo nel rispetto di ciò che l’altro, allo stesso modo, sente e desidera. Infatti, il rischio è di finire per sottometterci al volere altrui con un atteggiamento passivo o di prevaricare l’altro con un comportamento aggressivo.
L’assertività è proprio ciò che si trova nel mezzo, in uno spazio dove diventa possibile rispettare sia noi stessi che l’altro e il riconoscimento di ciò che “io voglio” viaggia al pari di ciò che “l’altro vuole”.
Questo gruppo nasce per offrire uno spazio di confronto tra persone che condividono una stessa difficoltà dove, tramite il sostegno di una psicologa conduttrice, sarà possibile iniziare a migliorare la qualità delle proprie relazioni attraverso la scoperta e l’uso dell’assertività.

Obiettivi

  • Imparare a distinguere un comportamento aggressivo da uno passivo.
  • Imparare a riconoscere e comunicare i propri desideri e bisogni.
  • Migliorare la propria autostima attraverso l’accettazione di sé stessi.
  • Imparare a riconoscere ed esprimere emozioni positive e negative.
  • Acquisire nuove strategie di comunicazione verbale e non verbale.

A chi è rivolto?

  • A chi ha difficoltà a esprimere i propri sentimenti e le proprie idee.
  • A chi non sa dire di no.
  • A chi sente di non essere compreso.
  • A chi pensa che gli altri si approfittino di lui.
  • A chi vorrebbe relazionarsi in maniera più onesta ed efficace.

Quando?
Il gruppo è costituito da un ciclo di 10 incontri della durata di 1 ora e mezza ciascuno a cadenza settimanale, con un massimo di 10 partecipanti.

Ogni incontro ha un costo di 20 euro e si terrà in via G. Morgagni 6, ogni giovedì dalle ore 12:00 alle ore 13:30, a partire dal giorno 21 Aprile 2016.

Iscrizione obbligatoria, scrivere a: email Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. oppure chiamareal 3890508399.

NB il gruppo non è sostitutivo di una psicoterapia.



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